Améliorez votre santé et votre forme
Grégory Auburtin
Naturopathe
coach sportif
Vivre en Bonne Santé
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Pour préserver votre santé, optimiser ou stimuler les capacités d’auto-rééquilibrage de votre corps, compléter un traitement médical et mieux le supporter, diverses raisons vous amènent à consulter un naturopathe.
La naturopathie s’adresse à tout le monde. Quelque soit votre situation ou votre âge, il y a toujours un moyen, un chemin pour aller mieux et reprendre sa santé en main. L’idée est de vivre le plus longtemps possible en bonne santé ou de retrouver, maintenir une belle santé, durable, et être en forme.
Cela consiste à conseiller et mettre en œuvre une hygiène de vie optimale et individualisée, appliquant la prévention primaire, dont le but est votre bien-être global et durable.
Une consultation naturopathique commence par une anamnèse détaillée, complétée par une approche morphologique et iridologique dans le but de comprendre vos habitudes de vie, votre histoire personnelle et familiale. Un bilan de vitalité est ensuite établi. Sur la base de ce bilan naturopathique, des actions de promotion du bien-être qui visent à comprendre et conseiller une hygiène de vie plus saine sont proposées. L’idée est de répondre à vos besoins physiologiques, énergétiques, psychologiques, environnementaux et même sociologiques.
Ce bilan permet d’individualiser tous les conseils, les cures et les techniques naturopathiques. Le but est également de comprendre pourquoi les modalités d’hygiène de vie proposées répondent à vos besoins physiologiques spécifiques. Votre morphologie est unique et vos besoins sont également uniques. Les propositions doivent être adaptées à votre personne.
Les techniques appliquées et conseillées sont principalement la bio-nutrition, la bio-diététique, les exercices physiques, respiratoires, l’hydrologie, la phytologie, l’aromatologie, l’utilisation optimum de la lumière, des couleurs et les techniques manuelles, réflexes. Les techniques de gestion du stress, ou les compléments nutritionnels naturels font également partie de ces techniques. Toutes s’appliquent dans le cadre de stratégies de cures spécifiques.
Ces conseils et applications sont propres à générer des normalisations spontanées de votre terrain, à optimiser ses réponses biologiques en fonction des contraintes rencontrées, de votre vitalité et de vos ressources. En cas de besoin ou de nécessité, vous serez orientés vers les professionnels compétents.
La démarche est préventive et actionne toutes sortes de leviers qui vont amener et permettre de renforcer vos capacités vitales, grâce à l’amélioration de votre hygiène de vie, et par conséquent, votre santé.
- Un naturopathe ? ça sert à quoi ?
- Accompagnement des troubles immunitaires et inflammatoires
- Problèmes de peau
- Accompagnement des troubles cardiovasculaires et métaboliques
- Gestion et perte du poids
- Accompagnement des problèmes ostéo-musculaires
- Accompagnement des troubles respiratoires
- Déséquilibres du système urinaire
- Un Naturopathe, Pourquoi faire ?
- Ajuster ou revoir son alimentation
- Améliorer son hygiène de vie
- Fatigue (burn-in / burn-out) et troubles du sommeil
- Stress et anxiété
- Accompagnement des troubles digestifs et intestinaux
- Évènement de vie de la femme (ménopause, pré et péri-ménopause)
- Déséquilibres Hormonaux (thyroïde, surrénales, organes sexuels)
une Hygiène de vie au quotidien
Chaque situation, chaque individu est unique et requiert une attention différente. Les conseils donnés tiennent compte de l’ensemble de votre réalité personnelle et environnementale. Un bilan complet de vos habitudes et de votre tempérament est établi afin de définir une approche efficace, forcément personnalisée.
Etat physique, âge, sexe, situation familiale, responsabilités et rythme de travail, croyances, activités diverses et rapports sociaux ; tous ces aspects de la vie sont pris en compte pour établir un plan d’action concret et efficace.
Rééquilibrage alimentaire, exercices physiques, hydrologie, gemmologie, phytologie, aromatologie, autant de techniques qui peuvent être utilisées à différents degrés suivant vos besoins et votre sensibilité pour stimuler la vitalité. Le fait d’associer plusieurs de ces techniques dans une synergie et dans sa globalité va avoir des impacts différents en fonction de chaque personne.
Avez vous une alimentation adaptée à votre physiologie ?
Une alimentation adaptée à votre physiologie est la clé de votre santé
Votre alimentation vous apporte elle l'ensemble des nutriments dont vous avez besoin ?
Des habitudes, des choix alimentaires peu adaptés à notre physiologie et notre tempérament sont très souvent à l'origine de nos maux sans qu'on le sache.
Comment se déroule une consultation ?
Un questionnaire de vie complet
Un entretien avec des questions sur vos antécédents, modes de vie, habitudes alimentaires, dispositions psychologiques, troubles par systèmes, fonctions du corps est proposé pour appréhender votre globalité. L’anamnèse est complétée par un bilan iridologique et morphologique pour établir votre bilan de vitalité.
Programme d’Hygiène de vie
Suite à ce bilan de vitalité, une stratégie d’hygiène de vie et une feuille de route personnalisée sont proposées. Le programme regroupe divers conseils personnalisés, alimentation, gestion du stress, remise en mouvement, activité physique, micronutrition pour reprendre le contrôle sur votre santé.
Des lois naturelles pour être en bonne santé
- Savoir se nourrir
- Se reposer
- Se recharger
- Eliminer
- Gérer son mental
Un naturopathe n’est pas un médecin. Il ne délivre pas de diagnostic. Ne jamais interrompre un traitement médical sans l’avis de son médecin.
Notre corps, grâce à toutes nos cellules, sait se réparer et agit pour nous. il suffit de respecter les lois de sa physiologie.
Donnons le plus possible à nos cellules ce qu'elles ont besoin pour qu'elles restent en bonne santé le plus longtemps possible.
Une partie de ma philosophie
- Approcher le mieux possible les 3 piliers essentiels d’hygiène de vie que sont l’alimentation, l’exercice physique, la gestion émotionnelle et aussi les autres techniques de la naturopathie selon les besoins.
- Une aide éventuelle de la micronutrition (vitamines, minéraux, oligoéléments etc…) quand cela s’avère nécessaire avec des compléments alimentaires naturels ciblés pour soutenir le corps dans son travail d’équilibre et faciliter l’assimilation. La qualité des compléments alimentaires est primordiale (qualité, source, dosage, synergie, pureté etc…).
- L’utilisation de tests fonctionnels si nécessaire, dans la mesure du possible, pour préciser et investiguer votre état de santé. (SIBO, microbiote, neurotransmetteurs, micronutriments, etc…).
Pour toute demande, prise de rendez-vous ou renseignements, vous pouvez me joindre au
+33 (0)6 79 48 33 36
ou par mail à
contact@naturopathecoachsportif.fr
Ou me retrouver également à l’espace
Forme et Bien-être
15 Avenue de Paris, 91150 Etampes
Une prévention santé
La prévention de la santé en entreprise est un aspect crucial pour assurer le bien-être des salariés et améliorer la productivité globale de l’organisation. Voici quelques thèmes et pratiques en matière de prévention de la santé en entreprise.
Sensibilisez vos salariés à leur santé physique et mentale ne peut être que bénéfique pour les amener à continuer leur fonction sur du long terme. Mettez en place des programmes de bien-être qui encouragent vos collaborateurs à adopter un mode de vie sain. Cela peut inclure des conférences sur un thème : comment gérer mon stress, augmenter ma vitalité, améliorer mon sommeil, mieux s’alimenter, renforcer son système immunitaire, …, des activités sportives, des ateliers sur la nutrition, des séances de méditation, etc.
Une ergonomie au travail : Assurez-vous que les postes de travail sont ergonomiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et réduire les risques de blessures liées au travail.
Diminuez le stress à travers des techniques de gestion du stress et une organisation adaptée pour diminuer ou maintenir le stress à un niveau acceptable. Mettez en place des politiques qui réduisent le stress au travail, comme la flexibilité des horaires, la gestion du temps et des attentes réalistes. A l’heure ou les burn-in et les burn-out n’ont jamais été aussi élevés, une prévention santé en entreprise est devenue indispensable.
La mise en œuvre d’une approche holistique de la prévention de la santé en entreprise contribue non seulement au bien-être des employés, mais peut également avoir des retombées positives sur la productivité, la satisfaction au travail et la fidélisation de ses collaborateurs.
Pour une prévention santé en entreprise, contactez-moi par mail ou par téléphone.
Pour etre en forme
Et un coaching sportif ?
Le sport et l’activité physique, une pratique formidable pour vous apporter bien-être, dynamisme et être en forme !
